‘Om snel, lang en efficiënt te kunnen hardlopen moet je een goede houding hebben.’ Scott Jurek
Waarschijnlijk heb je nooit geleerd hoe je jouw optimale loopstijl kan ontwikkelen. Kun je écht beter leren lopen? Lopen is simpel, maar niet zo eenvoudig als simpelweg één voet voor de andere te plaatsen. Er bestaan technieken die je bewust laten worden van je houding, en die je helpen om een vloeiende stijl te ontwikkelen.
Waarschijnlijk heb je nooit geleerd hoe je jouw optimale loopstijl kan ontwikkelen. Kun je écht beter leren lopen? Lopen is simpel, maar niet zo eenvoudig als simpelweg één voet voor de andere te plaatsen. Er bestaan technieken die je bewust laten worden van je houding, en die je helpen om een vloeiende stijl te ontwikkelen.
Meer dan de helft van de recreatieve lopers raakt jaarlijks geblesseerd. Je zou hieruit kunnen besluiten dat lopen te belastend is voor je gewrichten, je spieren en je pezen. Uit deze logica volgt dat je dan beter maar aanvaardt dat je geblesseerd kunt raken door te lopen. Maar is dat wel zo? Waarschijnlijk kunnen we veel van de ongemakken bij het lopen vermijden indien we werken aan een goede lichaamshouding.
Je kunt lessen volgen om te leren tennissen of om een goede squashtechniek te leren. Maar een cursus om goed te leren lopen is uitzonderlijk. Nochtans, is zomaar lopen ‘hoe je spontaan loopt’ te vergelijken met het zwaaien met je tennisracket zonder dat je traint op de techniek van je forehand of je opzet. Je zult de bal misschien wel raken, maar de kans is klein dat je ooit een game of een set zal winnen. Wel je hebt geluk. In de workshops van HappyFlow kan je kennis maken met technieken om een goede houding te ontwikkelen.
Er is waarschijnlijk geen perfecte loophouding, maar we kunnen er allemaal aan werken om onze loopmechanica en - efficiëntie te verbeteren.
Een meer vloeiende stijl ontwikkelen is gebaseerd op eenvoudige technieken, maar het vraagt focus en toewijding om oude vertrouwde gewoontes te doorbreken.
Wanneer je lichaam werkt zoals het bedoeld is, wordt het lopen een plezier op zichzelf. Het wordt meer dan zomaar gaan trainen of gaan sporten. Wanneer je je concentreert op je vorm, zal je niet enkel fit en efficiënt worden, maar je zult een innerlijke focus ontwikkelen.
Door te oefenen zul je waarschijnlijk een meer optimale en efficiëntere loopmechanica ontwikkelen.
Een verbeterde houding zal je niet enkel sneller maken, bovendien zal het je helpen om meer plezier en ontspanning in je looppraktijk te ontdekken.
Wil je enkele principes van een goede loophouding leren, volg dan deze blog en schrijf je in voor de volgende workshop lopen. Schrijf je hier in -> Inschrijven
Je kunt lessen volgen om te leren tennissen of om een goede squashtechniek te leren. Maar een cursus om goed te leren lopen is uitzonderlijk. Nochtans, is zomaar lopen ‘hoe je spontaan loopt’ te vergelijken met het zwaaien met je tennisracket zonder dat je traint op de techniek van je forehand of je opzet. Je zult de bal misschien wel raken, maar de kans is klein dat je ooit een game of een set zal winnen. Wel je hebt geluk. In de workshops van HappyFlow kan je kennis maken met technieken om een goede houding te ontwikkelen.
Er is waarschijnlijk geen perfecte loophouding, maar we kunnen er allemaal aan werken om onze loopmechanica en - efficiëntie te verbeteren.
Een meer vloeiende stijl ontwikkelen is gebaseerd op eenvoudige technieken, maar het vraagt focus en toewijding om oude vertrouwde gewoontes te doorbreken.
Wanneer je lichaam werkt zoals het bedoeld is, wordt het lopen een plezier op zichzelf. Het wordt meer dan zomaar gaan trainen of gaan sporten. Wanneer je je concentreert op je vorm, zal je niet enkel fit en efficiënt worden, maar je zult een innerlijke focus ontwikkelen.
Door te oefenen zul je waarschijnlijk een meer optimale en efficiëntere loopmechanica ontwikkelen.
Een verbeterde houding zal je niet enkel sneller maken, bovendien zal het je helpen om meer plezier en ontspanning in je looppraktijk te ontdekken.
Wil je enkele principes van een goede loophouding leren, volg dan deze blog en schrijf je in voor de volgende workshop lopen. Schrijf je hier in -> Inschrijven
RSS-feed